皆さん、こんにちは♡

10月からチームメンバーに参加させて頂く、磨彩子〜Mayako〜です!

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【自己紹介はコチラ】

7月に初めての出産を終え
育児大奮闘中ではありますが。。

新しいチャレンジをさせて頂きたく
この度チームメンバーにエントリーさせて頂きました。


皆様と一緒に大好きなLOKAHILIFEを創っていけたらと思います!


改めて、ファミリーの皆様どうぞ宜しくお願い致します♡

初めましての方は、是非この機会にご縁を頂けたら嬉しいです♪


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突然ですが、、
皆さんは今、ご自身をどれだけ大切に出来ていますか?


今の自分をまるっと好きになれていますか?

「健康貯金」出来ていますか?

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やりたい事をやるにも
健康な体と心が整っている事が何よりも大切。



情報が多く
日々忙しくされている現代。







ご自身のケアを後回しにしていませんか?



自分よりも
「身近な大切な人を大切にしたい。」

素敵です♡


でももし

まずは1番大切なご自身を思い切り労わり
心と体の声を丁寧に聞いてケアしてあげられたら。

体にも心にも
もっと余裕が生まれ

もっともっと
大切な人も思い切り大切に出来る
優しい循環が生まれると思いませんか?


友人や家族。

自分を置き去りにして周りに優しさを配り
体と心のバランスを崩してしまう姿を
間近で見て来ました。


もし
崩してしまう前にケアが出来ていたら。。

なってしまってからでは遅いんです。

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今回は、

「心と体を整える為の習慣化」

をテーマに悩みが多くなりがちな

◇ 免疫力の高め方
◇ お金がかからない美容法
◇ 心と体のデトックス法


の3つの項目に絞り

食事をベースにした腸活法
    ※自宅で手軽に取り入れられるレシピ付き
◆ 長谷川エレナ朋美さん考案   
セルフリトリートワークを通したマインドセット法

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について

10月11月12月、
月1回の3回に分けてミニ講座+シェア会を開催させて頂こうと思います。


毎日口にする食事だからこそ
凝った料理じゃなくてもいい。


食は、大切なご自身や家族へ
日々の「想い」や「愛情」「感謝」を伝えられる最大のコミュニケーションツールです。



日常のご飯が
「心と体への1番の栄養源」♡



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【このような方におすすめです】
・疲れやすい、疲れが中々とれない
・便秘しがち
・冷えやすい
・浮腫みやすい
・体調を崩しやすい
・環境変化に左右されない免疫力をつけたい
・年齢やホルモン変化に関わらず動ける自分でいたい
・日常に余白を作りたい
・小さな幸せに気付ける毎日にしたい
・自分をもっと満たしてあげたい

【この講座を受けると】
・毎日の食事をベースにしたセルフケアが出来る
・健康貯金が出来る
・薬に頼らない免疫力UPが期待出来る
・自分を1番のパートナーに出来る
・やりたい事をもっと出来るようになる
・そのままの自分をもっと好きになれる
・自分も大切な人ももっと笑顔に出来る

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第1回目は
「免疫力の高め方」についてです。
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講座内容
・免疫力UPには腸活が1番
・美腸になる5ステップ
・腸に優しい10の習慣
・セルフヒーリングの習慣
・質問・シェアタイム

◆ 日時
10月28日(金) 10:00〜11:00
(45分+15分シェア会)

◆ 参加費
各講座単発でお申し込み頂けます。
もちろん3講座通してお会い出来たら嬉しいです♡

・ファミリー    無料(当日参加)
                          無料(録画参加)

・一般ゲスト    1500円(当日参加)
                         3000円(録画参加)

※録画視聴期限は1ヶ月間。


3講座セットでご参加頂けた方には、
LOKAHILIFE開催イベントの特別価格として別途、
パーソナル食事サポートセッションをオンラインにて、90分1回無料でご案内させて頂きます。(通常価格:5000円)


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第2回目以降の内容に関しては
下記をご参照下さいませ。


※内容は一部変更になる可能性はございます。
日程は、改めて後日お知らせ致します。


【第2回目    お金がかからない美容法】
・あなたはいくらかけてる?
    最強のスキンケアは、毎日口にする食!
・忙しくても、続けやすい食習慣はコレ!
・綺麗を維持する為に大切なことは?
・もっとそのままの自分を好きになろう!
    価値観を知るワーク。

【第3回目    心と体のデトックス法】
・朝の習慣で変わる!
    毎日を心地良く過ごす為の3つのコツ。
・内側からスッキリ!
    日々の食事でしっかりデトックス♪
・そのモヤモヤ、解消出来ます!
    日常で出来るマインドマップ活用法。


皆様と一緒に
幸せな循環を生む「健康貯金」を築いていけたら嬉しいです♡



ご縁があり
必要な方に届きますように、、☆


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お家ご飯も不定期配信しています。
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ご参加&フォローお待ちしております♡