皆さまこんにちは!雪子です^^

こちらの「今日から実践できるやさしい栄養学講座」では

"5大栄養素"と言われる
・炭水化物(糖質)
・たんぱく質
・脂質
・ビタミン
・ミネラル

の5つの栄養素について9月から12月に渡り
全4回の講座でお伝えしています^^

【このような方におすすめです】
・食生活を整えたいけれど、何か始めたらよいかわからない
・病気や風邪ではないが、慢性的な不調が続いている
・食の栄養について簡単に学びたい
・毎日ハツラツと元気に過ごしたい

【この講座を受けると】
・栄養の基礎知識が身に付く
・自分に必要な栄養素がわかる
・日々の食材選びが楽になる
・自分と家族の健康を守れる

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やさしい栄養学シリーズもいよいよ最終回となりました!
ラストを締めくくる12月は「ビタミン・ミネラル」について。

皆さん、ビタミン・ミネラル意識していますか?^^

「大切な栄養素だとはわかっているけれど、
具体的にどんな働きをするの?なぜ私たちに必要なの?」

という肝心なところがぼんやりしている方も多いのではないでしょうか?

ビタミン・ミネラルは
心身の健康はもちろん
アンチエイジングの鍵となる栄養素なんです✨

意識的に日常に取り入れると
ますます健康で美しくなれるはず。

内側から整えて、軽やかに2023年をスタートしましょう〜♪

◆日時
12月12日(月) 10:00〜11:00

◆講座内容
・体の潤滑油!ビタミンの種類とそれぞれの働き
・体をつくり調子を整える!ミネラルの種類とそれぞれの働き
・ビタミン・ミネラル不足が招く危険なサインとは?
・アンチエイジングの鍵はビタミンとミネラルにあり!効率的に摂取するコツ
・質問・シェアタイム


◆参加費
⚪︎ファミリー    無料 (当日参加)
                        1,000コネクション (録画参加)
※コネクション払いご希望の方は下のコメントに残してください
※1,000コネクションをお持ちでない方は¥500クレジット払いとなります

⚪︎一般ゲスト    1,000円 (当日参加)
                          2,000円 (録画参加)    視聴期限 1ヶ月


皆様のご参加を心よりお待ちしています♡

【講師プロフィール】
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松本 雪子(まつもと ゆきこ)/ ホリスティックヘルスコーチ

米国アラスカ生まれ、千葉県育ち。二児の母。
2016年から6年間オーストラリア・メルボルンで過ごし
2022年6月より千葉県一宮町へ移住。

自身の心と体のバランスを崩したことをきっかけに
ホリスティック栄養学に出会い、真の健康や幸せを探求。
人の健康と地球の健康の密接な関わりに気付き
サスティナブルライフアドバイザーとしても活動中。

その場しのぎのやり方ではなく
一生モノの健康法を
食・マインド・ライフスタイルなど様々な側面から
アプローチするプログラムを提供している。

Website: https://matsumoto-yukiko.com