こんにちは! さぁやです。


ファミリーの皆様に
アンケートを書いて頂きましたが
瞑想の講座を希望される方が多かったので
2022年は増やしていこうと思います。


アンケートがまだの方は是非こちらへ♪
https://form.run/@lokahi-life-1

はじめての優しいマインドフルネス瞑想Ⅰ-3.jpg 72.96 KB


今回の講座は
以前に開催した内容になります。


私もアップデートしているので
お伝えすることは
変わってくるかもしれません。

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・瞑想とは?
・瞑想の効果は?
・瞑想の正しいやり方は?
・瞑想状態とは?
・雑念とは?
・雑念の与える影響は?
・脳と感情の関係
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すでに知っている方も
是非復讐がてらご参加くださいませ。
※録画配信も致します。


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オンタイムでご参加される方へ


普段の練習についてのシェア会を行います。
毎朝瞑想していて「なんとなく」継続するより
ご自身の目的を明確にしてみませんか?
はじめての優しいマインドフルネス瞑想Ⅰ-4.jpg 98.79 KB



あなたが本当の目的を認識できた時こそ
自分の練習方法が理解できるはずです。
※こちらは録画致しません。

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是非ご参加お待ちしております!


さぁや