皆様こんにちは☀
LOKAHILIFEチームメンバーの村上亜弥
@chibi aya☪︎*。꙳ です。

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プロフィールはコチラ▼▼▼



オンラインにて一般の方も参加できる
夜の瞑想を毎週金曜日の21:30~
開催させて頂いております♡



2023年新しい事にチャレンジしてみたい方!!

新年のドタバタも落ち着いた2月から
是非、日常生活に自分を大切に扱う習慣を
週に1回の瞑想から始めてみませんか??✨



金曜日夜の瞑想はコチラから
ゲストの方にも毎週参加して頂けます。
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是非ご自身のリラックスタイムに
夜の瞑想を取り入れてみて下さい💓



夜寝る前に瞑想し、一日の疲れを癒し
感謝の気持ちを自分自身に伝えることで
心も身体もリラックスした状態になり
質の良い睡眠を取ることができます🌙


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瞑想は自分で自分を癒し、
心と身体を整えることができる
最高のセルフケアです🌸



【スケジュール】
・21:25    入室開始
・21:31    説明・セルフケア
・21:35    ガイダンス付き瞑想スタート
※10分程度ガイドさせて頂き、
その後の時間は音楽をかけるので
ご自身の時間を過ごして頂きます。
(最後5分:アファメーションタイム)
・21:55    瞑想終了・メッセージ
・22:00    終了



【参加について】
・ご自身の心地よさを大切にして下さい💓
(途中で身体を動かしても大丈夫です。)
・自由入室、自由退出。
・安心して参加して頂けるよう、カメラオフでの参加OKです💓
(お名前の確認のためZOOMのお名前設定をお願いします。)
・21:31まで入室された方から挨拶させて頂きます。
(挨拶の返しも強制ではありません。)
・時間は私が計りますので気にしなくても大丈夫です。
・横になっての瞑想もOKです💓
(ZOOMは時間になった自動的に切れますので
そのまま眠って頂いて大丈夫です。)


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~こんな方にオススメ~
・身体や心が疲れていると感じる。
・自分を大切する時間を作りたい。
・自分との丁寧な時間を作るのが難しい。
・いつも他人の為に頑張っている。
・リラックスした状態で眠りにつきたい。
・朝スッキリとした状態で目覚めたい。
・瞑想が始めてで、体験してみたい!!
・一人で瞑想をするのが難しいと感じる。
・自宅から参加してそのまま眠りたい。
・自分の好きな場所から参加したい。


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心を込めてガイダンスさせて頂きます!!!
夜にリラックスして1日を終え、
新しい朝を気持ちよく向かえられるよう
お手伝いができたら幸いです💓


【2月の日程】
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・2月10日(金)     21:30〜
・2月17日(金)   21:30〜
・2月24日(金)   21:30〜

※コチラのページから全てご参加頂けます✨



朝の瞑想も習慣化させたい!!!という方。
(月・水・金曜日の朝6:30~オンラインにて瞑想サンガをしています。)
他のイベントにも興味がある方、
是非LOKAHILIFEの入会案内をご覧下さい💓
https://lokahilife-community.com/about



ご質問等ありましたら
Instagramからメッセージお願い致します✨
https://www.instagram.com/aya_murakami3?utm_source=qr




愛を込めて…💓


◆ガイド担当:村上亜弥 リンク◆
(各種SNS、イベント、講座案内など)