皆さん、こんにちは😊
LOKAHI LIFEチームメンバーのEMIです。
お昼の瞑想は私、EMIがガイドを担当させて頂きます。
担当ガイドのインスタグラムはこちら
暮らしの中に溶け込むように
「もっと気軽に、もっと身近に、瞑想を🌿✨」
初心者の方でも、大丈夫です。
たった10分間の瞑想ですが、
瞑想前、瞑想後の違いをぜひ体感してみてください🌿
ご自身との穏やかな時間を過ごしていただけるよう
心を込めてガイドさせて頂きます。
職場にいても
お出かけしていても
どこにいても
目を閉じて、呼吸に意識を向けることで
自分自身を整えていくことができます。
場所を選ばず、
特に用意するものもありません。
お昼に瞑想をするメリットもあります✨
＜お昼の瞑想のメリット＞
・午前のストレスや疲れを解消できる
・午後からも集中して効率良く動ける
・午前と午後で気分の切り替えができる
・どんな場所に居ても、自分と繋がれることを実感できる
・公園や海など自分の好きな場所で瞑想ができる
＜こんな方にオススメ＞
・心がザワつく
・頭がごちゃごちゃしている
・心と体が疲れている
・リラックスしたい
・気分を入れ替えたい
・思考の整理がしたい
・仕事の生産性をあげたい
・集中力をつけたい
・自分と向き合いたい
月曜日に瞑想習慣をつくることで
1週間を気持ち良く過ごすことができます🌿✨
【スケジュール】
・12:25入室開始
・12:31 説明＆ストレッチスタート
・12:33 ガイダンス付き瞑想スタート
（5分のガイド付瞑想の後、ご自身との対話5分）
・12:43 瞑想終了
・12:44 素敵な午後を!!
※途中参加、途中退室、カメラOFFもOK
※録画配信なし
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【参加について】
・床に座ってもイスに座っても大丈夫です。
ご自身の心地良い体勢でご参加ください。
・12:31までに入室された方から挨拶をさせて頂きます。
挨拶の返しは強制ではありません。
・12:31になりましたら講師のカメラをONにし、スタートします。
それまでしばらくお待ちください。
・外出先からご参加の場合、ストレッチは動ける範囲で大丈夫です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
皆様のご参加をお待ちしております😊🌿
次回開催は、
◆7／25（月）12：30～
ガイド担当：EMI
- 日時：
- 2022年7月19日（火）12:30 〜 13:00
- Googleカレンダーに追加
- 場所：
- ZOOM
- 未定
- Googleマップを表示
- オンライン：
- オンライン開催
- 詳細は、参加後に案内いたします
- オンライン：
- オンライン開催
- 詳細は、参加後に案内いたします
一般ゲストオンライン
￥500
事前決済
- 参加者：
- 1人（定員15人）