こんにちは!
ライフスタイルアドバイザーの雪子です。

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皆さんは「健康」と聞いたとき
どんな状態を思い浮かべますか?

バランスのとれた食生活や規則正しい生活習慣など
身体的なことをイメージする方も
多いのではないのでしょうか。

そういったことももちろん大切ですが
真の健康とは
精神的にも健やかで満たされている状態。

たとえ体が健康でも
心が健康でなければ
人は幸福を感じることはできません。

そして、心身の健康を維持するには
日頃から自分でマネジメントしていく力が必要です。
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私は過去に
ダイエットによるストレスや自己肯定感の低さから
心と体のバランスを崩してしまったことがあります。

本当の健康って、本当の幸せってなんだろう?
そう考えてたどり着いたのが「ホリスティック栄養学」の概念でした。

ホリスティック栄養学とは
私たちの健康を、食事から得る栄養だけでなく、
人間関係、仕事、運動、生きがい、感情・ストレスのコントロール、セルフケアなど
「心に与える栄養」も包括的(ホリスティック)に重視した考え方
です。


心と体に必要な栄養素や、本来の自分に戻るマインドの持ち方を学んでから
心がすっと軽くなり、毎日をわくわくエネルギッシュに過ごせるようになりました。

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今回の講座では、そんな人生の栄養学とも言える
ホリスティック栄養学において
コアとなるコンセプトをお話しさせていただこうと思います。

・自分の健康について向き合いたい
・ヘルシーな食の選択ができるようになりたい
・毎日を丁寧に穏やかな心で過ごしたい
・もっと自分に自信を持ち笑顔で過ごしたい
・美しくしなやかな体を維持したい

そんなあなたにご参加いただけたら嬉しいです^^


ホリスティック栄養学 基礎講座

【日時】2月23日(水・祝) 9:00〜10:00

【開催】オンライン (録画配信あり)

【内容】
1. ホリスティック(Holistic)ってなに?
2. 万人に合う健康法はない!? "バイオ個性"とは
3. 真の健康 & 幸せのカギとなる2つの栄養素
4. 行動も感情も変わる食の選び方
5. より良い健康を目指すための12ステップ
6. シェアタイム(リアル参加の方のみ)

【料金】ファミリー無料 / 一般ゲスト1000円

★参加者特典★
講座にご参加くださった方には
「ホリスティックに自分を見つめるワーク」をプレゼント!


※ご注意
講座終了後の録画参加お申し込みは
料金1000円が追加発生致しますので
講座開催前にご参加ボタンを押してくださいますよう
よろしくお願いいたします。


皆さまのご参加を心よりお待ちしております :)♡

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ライフスタイルアドバイザー
松本 雪子

心とカラダを整える
地球と自分にやさしい暮らし🌿

インスタグラム: https://www.instagram.com/yukimatsu1130/
Webサイト:  https://matsumoto-yukiko.com  
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