皆様こんにちは☀
村上亜弥(@chibi aya☪︎*｡꙳ )です。
プロフィールはコチラ▼▼▼
オンラインにて一般の方も参加できる
夜の瞑想を毎週開催させて頂いております♡
先月までは金曜日の開催でしたが
今月から曜日を変えて
水曜日21:30～開催させて頂きます💓
是非、日常生活に自分を大切に扱う習慣を
週に1回の瞑想から始めてみませんか??✨
水曜日夜の瞑想はコチラから毎週参加して頂けます。
テーマを決めてガイドしていきますので
楽しみにして頂けると嬉しです♡
私がガイドしていきますので
皆さんは何も頑張らず心地良い体勢で
安心してご参加下さい✨
是非ご自身のリラックスタイムに
夜の瞑想を取り入れてみて下さい💓
夜寝る前に瞑想し、一日の疲れを癒し
感謝の気持ちを自分自身に伝えることで
心も身体もリラックスした状態になり
質の良い睡眠を取ることができます🌙
心と身体を整えることができる
最高のセルフケアです🌸
【スケジュール】
・21:25 入室開始・挨拶
・21:31 説明・セルフケア
・21:35 ガイダンス付き瞑想スタート
※10分程度ガイドさせて頂き、
その後の時間は音楽をかけるので
ご自身の時間を過ごして頂きます。
・21:50 アファメーションタイム
・21:55 瞑想終了・メッセージ
・22:00 終了
【参加について】
・ご自身の心地よさを大切にして下さい💓
（途中で身体を動かしても大丈夫です。）
・自由入室、自由退出。
・瞑想中はミュートでのご参加お願いします。
・安心して参加して頂けるよう、カメラオフでの参加OKです💓
（お名前の確認のためZOOMのお名前設定をお願いします。）
・21:31まで入室された方から挨拶させて頂きます。
（挨拶の返しも強制ではありません。）
・時間は私が計りますので気にしなくても大丈夫です。
・横になっての瞑想もOKです💓
（ZOOMは時間になった自動的に切れますので
そのまま眠って頂いて大丈夫です。）
・身体や心が疲れていると感じる。
・自分の為の時間を作りたい。
・ストレスを感じている。
・いつも他人の為に頑張っている。
・リラックスした状態で眠りにつきたい。
・朝スッキリとした状態で目覚めたい。
・瞑想が始めてで、体験してみたい!!
・一人で瞑想をするのが難しいと感じる。
・自宅から参加してそのまま眠りたい。
・自分の好きな場所から参加したい。
心を込めてガイダンスさせて頂きます!!!
夜にリラックスして1日を終え、
新しい朝を気持ちよく向かえられるよう
お手伝いができたら幸いです💓
【3月の日程/水曜日】
・3月8日(水)21:30〜 ボディスキャン瞑想
・3月15日(水)21:30〜 感謝を広げる瞑想
・3月22日(水)21:30〜 手放しの瞑想
・3月29日(水)21:30〜 慈悲の瞑想
※コチラのページ(URL)から全てご参加頂けます✨
(月・水・金曜日の朝6：30～オンラインにて瞑想サンガをしています。)
他のイベントにも興味がある方は
是非LOKAHILIFEの入会案内をご覧下さい💓
https://lokahilife-community.com/about
ご質問等ありましたら
Instagramからメッセージお願い致します✨
https://www.instagram.com/aya_murakami3?utm_source=qr
愛を込めて…💓
◆ガイド担当:村上亜弥 リンク◆
(各種SNS、イベント、講座案内など)
🎤&🎥オフOK
開催中
3月 1（水）