朝の太陽礼拝クラス　(ゲストマンスリーチケット)

  おはようございます♡
ともこです！

                5月    朝の太陽礼拝クラス
＜一般ゲストマンスリーチケット専用ページ＞

＊日時：5月1日8日15日22日29日（日曜日）
           

＊時間：6:30~7:00

＊料金: マンスリーチケット2000円

＊ヨガマットまたは滑らないマットなどをご準備していただけると
レッスンを安心して行っていただけます！

＊動きやすいお洋服
（パジャマ、すっぴんももちろんOK！）

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5月のテーマ
ヨガ哲学    日常生活の中で自分自身と快適に過ごしていく為の５つの心得ニヤマより
５つのうちの１つが
「サントーシャ（知足）」です！

これは「足るを知る」と言う意味です。

日常生活の中で私たちはつい
「足りない」「持ってない」という
欠乏感や不安をもってしまうことないですか？

その為、
どんどん新しい物がほしい！
と思ったり人を羨ましいと思ったり。
(私も時々あります汗)

ヨガでいうとポーズをとる時に
柔軟性が足りない
筋力がない
と落ち込んでしまった経験が
ある方もいるかもしれません。

でもね、ここで改めて
「足るを知る」の心を持ってみましょう！

どんな時も必ず、豊かさはあります！

今この瞬間、
・呼吸ができた
・ヨガの時間を取ることができた
・身体がある
・美しい空や自然がある
・支え合える人たちがいる
・家がある
・食事ができる
・布団がある

皆さんはどんなものが思い浮かびますか？

当たり前だと思うものに感謝してみましょう。
たっぷりと自分自身にも感謝しましょう。
足りない！と思わず、
生きてるだけで、よく頑張っていると労ってあげてくださいね♡
 
そして完璧じゃなくていい！

ヨガのポーズをとっている時も
呼吸の音、身体の声に耳をかたむけてあげ
動ける身体に感謝をしながら
朝の時間を過ごしていきましょう！

どんな時も
サントーシャ（知足）の心を持って
幸せで在りますように！