Meditation & Yoga

皆さんこんにちは!
LOKAHI LIFE主宰のさぁやです。


「ヨガをしている人は
瞑想も実践している」

なんてイメージはありませんか？


今日は瞑想とヨガの関係について
書いていこうかと思います。

瞑想というとヨガがSETのように
思い浮かぶ方も多いと思います。


まず、ヨガとは一体なんでしょう？

ヨガとは哲学であり
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