皆さまこんにちは。


LOKAHI LIFEでは

主宰である、私さぁやが

(ふざけた呼び名だと思った方。。気軽に呼んでください笑)

2020年4月から毎朝オンラインで20分の瞑想サンガを開催しております。


※サンガ=サンスクリット語で集団という意味

つまり瞑想するグループ・会のことです。


私自身も瞑想で変化を体感したのですが

それ以上に皆さんから寄せられる感想に私も驚いておりますので

ここでシェアをさせて頂きます。



もっともっとたくさんあるのですが
ここまでにさせて頂きます。
瞑想サンガはリピーター率がめちゃくちゃ高いのです。
これまで1年継続してくださった方もいます。
最高で10ヶ月皆勤賞という方もいらっしゃいます。

本当心から尊敬します。


きっと「頑張ろう」って思って

頑張って起きた日もあると思いますが
でもそれよりも「自分との時間」が心地良かったから

続けてこれたのではないでしょうか?


早起きも体内時間が整って不調を感じにくくなります。

※寝不足はオススメしないので、夜遅い時は

瞑想サンガをお休みしてくださいね。



目を閉じて、体をリラックスさせて

「今日の自分はどんな状態かな?」と受容するは

とても静かで温かく優しい時間です。


行動自体はとても地味ですが

続けることで自分への信頼となり

自分への自信や愛も実感することができます!!


瞑想を通して得られる効果は

日常が変わってきたと「体感」することだと思います。