皆さんこんにちは。
LOKAHILIFEチームメンバーの村上亜弥
(@chibi aya☪︎*｡꙳ )です💓
今朝も朝の瞑想サンガに参加して下さった
ファミリーの皆様ありがとうございます。
瞑想後に少しお話させて頂いたのですが、
2021年7月1日にLOKAHILIFEで
瞑想ガイドを始めてさせて頂いてから１年が経ちました。
私が今ココで瞑想ガイドさせて頂けているのも
皆さんが受け取って下さっているからです💓
昨年の７月@さぁや さんが
バハマの大会に行かれる約1か月の間、
週１回ガイダンスを
担当させて頂いておりました。
あれから、もう１年が経つのだと思うと
長いようで１年はあっという間だなあ。と感じます。
今はLOKAHILIFEでは
毎週水曜日の担当や金曜日の夜のリラックス瞑想
その他の場所でも瞑想ガイドさせてもらっています。
本当に有難い限りです🥺💓
緊張して挑んだ朝の瞑想ガイド初日。
不安とと緊張で胸がいっぱいで迎えた日。
ファミリーの方が温かく迎え入れてくださり
感謝と愛でいっぱいで涙が溢れたのを
今でもよく覚えています。
本当にありがとうございます💓
何かにチャレンジする時、始る瞬間、
私は胸に手を当てて「私にはできる‼」
できる、できる、できる。
と何度も何度も口に出して自分自身に伝えます。
アファメーションですね💓
とてもシンプルな言葉ですが、
何よりも自分自身を勇気づけてくれる言葉です!!!
私は決して強い人間ではありません。
とても緊張しぃで、涙もろくて
感情の波もとても激しい人間だと思います。
普段はとても早口で、せっかちで
意識しないと呼吸も浅くてすぐ乱れます。
今でも緊張する時も沢山あります。
誰に何を言われたわけでもない日でも
不安になったり、自信がなくなったり
人と比べて落ち込んでしまう瞬間もあります。
しかし、瞑想をはじめて確実に変わったのは、
「そんな私がいてもいい。」
「そんな日だってある。」
そう思えるようになったことです。
自分と向き合うことが出来ています。
呼吸が乱れて苦しくなる時、
「大丈夫」とゆっくり息を吐いて
自分で呼吸をコントロールすることが
今の私にはできます。
生きている限り
いつも呼吸は今ココにある存在だからです。
そして一見ネガティブに思われるそれら、
(緊張や不安)とは比べ物にならないくらい
感動する瞬間、愛を受け取る瞬間があります。
私にとって言葉は魔法のような存在です。
必要なタイミングで必要な言葉が
自分の目の前に現れ勇気をくれます。
発する言葉、受け取る言葉、
同じ言葉でも捉え方次第で
自分の色に染まっていきます🌈
どんな言葉がどんなタイミングであっても
私は自分で言葉を選んでいると思っています💓
昨日の自分には何も感じなかった言葉が
今の自分の胸には響いたり。
本当に不思議ですよね☺️
だからこそとても大切にしたい🌿
瞑想して目を開ける瞬間が私は大好きです💓
同じ場所でも毎回違って見えるその景色を
味わうと自然と涙が溢れる日もあります。
人生の中には幸せな瞬間もあれば
そうでない瞬間も必ずあります。
しかし、
私達はいつでも自分のベストを尽くしながら
生きています。
「最高」「幸せ」「成功」と思える出来事。
「最悪」「不幸」「失敗」と思える出来事。
どんな状況で在ったとしても、
その時のベストで生きています。
ただそこに居るそれだけで奇跡です💓
物理的には過去は変えられないかもしれません。
しかし、ネガティブな状況から学び、
未来に活かす事は出来ます。
向き合うことが辛い出来事も
必要なタイミングで向き合うことが出来ます。
捉え方次第で過去も必ず変えていけます💓
一人一人違う、人生の
「今この瞬間」を体験し続けるために🌈
これからも、新しい気持ちでその時々の私自身で
私の声で言葉でエネルギーや想いを込めて、
瞑想をガイドしていきます💓
これからもどうぞよろしくおねがいします💓
感謝と愛を込めて💓
◆7/8(金)夜の瞑想◆(ゲスト専用)
※ファミリーの皆さまは「7月瞑想URL」より
自由に参加して頂けます💓
◆各種リンク◆
(イベントや講座案内などもコチラから)
2022/07/06 21:55
瞑想ガイドデビューから1年♡
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