皆さんこんにちは。
LOKAHILIFEチームメンバーの村上亜弥
(@chibi aya☪︎*。꙳ )です💓



今朝も朝の瞑想サンガに参加して下さった
ファミリーの皆様ありがとうございます。
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瞑想後に少しお話させて頂いたのですが、
2021年7月1日にLOKAHILIFEで
瞑想ガイドを始めてさせて頂いてから1年が経ちました。



私が今ココで瞑想ガイドさせて頂けているのも
皆さんが受け取って下さっているからです💓



昨年の7月@さぁや さんが
バハマの大会に行かれる約1か月の間、
週1回ガイダンスを
担当させて頂いておりました。



あれから、もう1年が経つのだと思うと
長いようで1年はあっという間だなあ。と感じます。



今はLOKAHILIFEでは
毎週水曜日の担当や金曜日の夜のリラックス瞑想
その他の場所でも瞑想ガイドさせてもらっています。

本当に有難い限りです🥺💓


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緊張して挑んだ朝の瞑想ガイド初日。

不安とと緊張で胸がいっぱいで迎えた日。

ファミリーの方が温かく迎え入れてくださり
感謝と愛でいっぱいで涙が溢れたのを
今でもよく覚えています。

本当にありがとうございます💓



何かにチャレンジする時、始る瞬間、
私は胸に手を当てて「私にはできる‼」

できる、できる、できる。

と何度も何度も口に出して自分自身に伝えます。

アファメーションですね💓

とてもシンプルな言葉ですが、
何よりも自分自身を勇気づけてくれる言葉です!!!
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私は決して強い人間ではありません。

とても緊張しぃで、涙もろくて
感情の波もとても激しい人間だと思います。

普段はとても早口で、せっかちで
意識しないと呼吸も浅くてすぐ乱れます。



今でも緊張する時も沢山あります。

誰に何を言われたわけでもない日でも
不安になったり、自信がなくなったり
人と比べて落ち込んでしまう瞬間もあります。



しかし、瞑想をはじめて確実に変わったのは、
「そんな私がいてもいい。」
「そんな日だってある。」
そう思えるようになったことです。

自分と向き合うことが出来ています。




呼吸が乱れて苦しくなる時、
「大丈夫」とゆっくり息を吐いて
自分で呼吸をコントロールすることが
今の私にはできます。

生きている限り
いつも呼吸は今ココにある存在だからです。



そして一見ネガティブに思われるそれら、
(緊張や不安)とは比べ物にならないくらい
感動する瞬間、愛を受け取る瞬間があります。



私にとって言葉は魔法のような存在です。
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必要なタイミングで必要な言葉が
自分の目の前に現れ勇気をくれます。

発する言葉、受け取る言葉、
同じ言葉でも捉え方次第で
自分の色に染まっていきます🌈

どんな言葉がどんなタイミングであっても
私は自分で言葉を選んでいると思っています💓

昨日の自分には何も感じなかった言葉が
今の自分の胸には響いたり。

本当に不思議ですよね☺️
だからこそとても大切にしたい🌿




瞑想して目を開ける瞬間が私は大好きです💓
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同じ場所でも毎回違って見えるその景色を
味わうと自然と涙が溢れる日もあります。



人生の中には幸せな瞬間もあれば
そうでない瞬間も必ずあります。

しかし、
私達はいつでも自分のベストを尽くしながら
生きています。

「最高」「幸せ」「成功」と思える出来事。
「最悪」「不幸」「失敗」と思える出来事。

どんな状況で在ったとしても、
その時のベストで生きています。

ただそこに居るそれだけで奇跡です💓
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物理的には過去は変えられないかもしれません。

しかし、ネガティブな状況から学び、
未来に活かす事は出来ます。

向き合うことが辛い出来事も
必要なタイミングで向き合うことが出来ます。

捉え方次第で過去も必ず変えていけます💓



一人一人違う、人生の
「今この瞬間」を体験し続けるために🌈



これからも、新しい気持ちでその時々の私自身で
私の声で言葉でエネルギーや想いを込めて、
瞑想をガイドしていきます💓

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これからもどうぞよろしくおねがいします💓
感謝と愛を込めて💓




◆7/8(金)夜の瞑想◆(ゲスト専用)
※ファミリーの皆さまは「7月瞑想URL」より
自由に参加して頂けます💓



◆各種リンク◆
(イベントや講座案内などもコチラから)